BÀI SỐ 10: CÁC THUỐC CHẸN BETA(BETA ADRENERGIC) TỰ NHIÊN

BÀI SỐ 10: CÁC THUỐC CHẸN BETA (BETA-ADRENERGIC) TỰ NHIÊN:

**THUỐC CHẸN BETA DO TOA BÁC SĨ (CÒN ĐƯỢC GỌI LÀ BETA-ADRENERGIC) GỒM CÁC THỨ THUỐC DÙNG ĐỂ TRỊ LIỆU HUYẾT ÁP CAO, LÀM CHẬM NHỊP TIM, TRỊ ĐAU NGỰC, SUY TIM, NHỊP TIM KHÔNG ĐỀU, V.V. THUỐC CÓ RẤT NHIỀU TÁC DỤNG PHỤ TIỀM ẨN NGUY HIỂM CHO NGƯỜI TIÊU DÙNG.

**THUỐC CHẸN BETA TỰ NHIÊN GỒM CÁC CHẤT BỔ SUNG SINH DƯỠNG VÀ THẢO DƯỢC CÓ THỂ MANG LẠI LỢI ÍCH TƯƠNG TỰ MÀ KHÔNG CÓ TÁC DỤNG PHỤ TIỀM ẨN CỦA THUỐC.

**DƯỚI ĐÂY CHÚNG TA CÓ 8 SỰ LỰA CHỌN ĐỂ THAY THẾ CHO BETA BLOCKER TỰ NHIÊN RẤT TỐT ĐÁNG KINH NGẠC CÓ THỂ GIÚP GIẢM CĂNG THẲNG CHO TIM CỦA BẠN.

1. Kali

Kali là một trong những chất chặn beta hoàn toàn tự nhiên mạnh mẽ nhất. Nó cân bằng mức natri của bạn và làm giãn thành mạch máu, giúp giảm huyết áp và nhịp tim.

2. Tỏi

Tỏi rất có lợi cho toàn bộ hệ thống tim mạch. Nó làm giảm viêm, giảm nguy cơ mắc bệnh tim và giúp bình thường hóa huyết áp cao.

3. Vitamin B1

Vitamin B1 giúp giảm nguy cơ cao huyết áp và biến chứng tim mạch ở những người mắc bệnh tiểu đường. Nó cũng có thể loại bỏ một số độc tố trong máu, giảm tổn thương tế bào tim.

4. Magie

Giống như kali, magie giúp thư giãn thành mạch máu và giảm nguy cơ tăng huyết áp cũng như nhịp tim nhanh. Đó là một trong những biện pháp tự nhiên đã được chứng minh tốt nhất cho nhịp tim nhanh.

5. Vitamin D

Vitamin D hoạt động như một chất chống oxy hóa mạnh và giúp cơ thể bạn hấp thụ canxi, điều cần thiết cho việc thư giãn các mạch máu. Luôn bổ sung vitamin K2 cùng với vitamin D3 để ngăn chặn sự tích tụ canxi trong động mạch.

6. Ashwagandha

Ashwagandha là một loại thảo mộc thích nghi mạnh mẽ. Các chất thích ứng làm tăng khả năng chống lại căng thẳng của bạn và giúp giảm giải phóng các hormone gây căng thẳng, có thể làm chậm nhịp tim nhanh và bình thường hóa huyết áp cao.

7. Đi bộ đường dài

Ba đến năm lần đi bộ 45 phút mỗi tuần có thể làm giảm huyết áp tâm thu, huyết áp tâm trương và nhịp tim của bạn. Đi bộ đường dài cũng là một trong những liều thuốc chẹn beta tự nhiên tốt nhất cho chứng lo âu (bao gồm lo lắng về hiệu suất hoặc “sợ hãi sân khấu”).

8. Bấm huyệt

Bấm huyệt là một hình thức xoa bóp sử dụng các điểm áp lực trên khắp cơ thể của bạn. Một phút bấm huyệt mỗi ngày có thể giúp giảm lo lắng, giảm nhịp tim và giảm huyết áp cao.

9. Các thực phẩm chẹn beta tự nhiên khác

Thực phẩm chẹn beta:

• Cá béo (axit béo omega-3 và L-arginine) (cá hồi,cá trích).

• Gan cá tuyết và dầu gan cá tuyết,thịt bò ăn cỏ,gia cầm

• sản phẩm từ sữa,hạt bí,quả hạch,rau cần tây,lá rau xanh

• quả mọng táo gai,nghệ tây,dâu rừng,dâm bụt,Coenzyme Q10.

• Giảm tiêu thụ rượu

• tránh thuốc lá

• Ngủ đủ bảy đến tám tiếng mỗi đêm…

(SƯU TẦM)