BÀI SỐ 22: NHỚ GIỬ GÌN SỨC KHỎE CỦA MÌNH PHẢI LÀM GÌ KHI TRỜI QUÁ NÓNG?

BÀI SỐ 22: NHỚ GIỬ GÌN SỨC KHỎE CỦA MÌNH PHẢI LÀM GÌ KHI TRỜI QUÁ NÓNG?

Thân thể chúng ta là đền thờ của Đức Chúa Trời. Chúng ta phải giử gìn nó và bảo vệ nó, không nên phí sức khỏe khi mệt thì không thể làm gì được cho Chúa.

Mấy ngày hôm nay trời đang nóng đến điểm cao nhất từ trước đến giờ. Không nên ỷ lại như ngày trước mà không uống nhiều nước lạnh vì cơ thể chúng ta cần nước hơn cần đồ ăn.

-Cách uống nước không phải uống hết một hai chai nước lạnh trong vòng 1-2 phút vì làm như thế hồng huyết cầu có thể sẽ bị bể và đem lại sự mệt mỏi có thể chết. Mấy ngày nay có một người mẹ trẻ đã uống 3 chai nước trong vòng mấy phút vì quá khát nước. Khu uống xong thì mệt quá, không thở nổi, khi chở đến nhà thương thì đã chết không cứu được. Bác sĩ nói bà chết vì hồng huyết cầu bị bể hết gọi là bệnh uống nhiều nước trong một thời gian ngắn.

-Nên uống mổi 15 phút vài ngụm nước trong lúc mình thức và hoạt động. Khi ngủ thì không uống nước được cũng không sao. Khi thức dậy lúc sáng sớm nên uống vào một chai nước 240 cc trả nước lại cho thân thể lúc đang ngủ thiếu nước ok.

-Trời nóng thì chúng ta vừa mất muối, vừa mất nước một lượt. Có thể bạn không thấy ra mồ hôi vì khí hậu quá khô cho nên nó bay lên trong không khí cho nên chúng ta không thấy đổ mồ hôi ướt áo quần. Nếu khí hậu ẩm ướt thì chúng ta có ra mồ hôi ướt dầm dề khó chịu cho nên nếu mở quạt thì dể chịu hơn vì mồ hôi bay đi ra trong không khí hết, không tụ lại trên thân thể chúng ta.

Chúng ta nên uống nước đá chanh muối đường để trả lại những muối trong cơ thể đã mất. Nếu không có chanh muối thì uống nước đá chanh với tí đường và tí muối. Thêm vào mật ong thì càng tốt. Nhớ không nên uống nước đường cát trắng mà phải uống đường vàng hay đường mía, hay nước mía bỏ tí muối và nước đá với chanh hay nước tắt vào. Nên uống từ từ cho cơ thể háp thụ chậm chậm. không nên uống quá nhanh làm cho cơ thể khó háp thụ những muối và đường vào cơ thể.

Nên giử cho thân thể tươi mát trong lúc khí hậu quá nóng bằng cách xối nước lạnh vào mặt và tay chân cho thân thể nếu chúng ta cảm thấy thân thể nóng quá. Có thể có chai nước lạnh xịt lên mặt, tay chân mổi lần nghe nóng quá, hay lấy cái khăn ướt thoa trên thân thể cho mát lạnh giúp cho thân thể chúng ta không lên độ quá nóng.

Trẻ em nên cho chúng nó ngâm mình vào thao nước chơi lúc trưa trời quá nóng vì nếu cơ thể bé bỏng của chúng nó bị nhiệt độ quá cao, có thể dể bị nhiểm trùng trong không khí và dể bị bệnh nóng sốt.

Mong những gì trong bài này giúp ích cho các bạn cách chăm sóc cho thân thể của mình được dồi dào sức khỏe trong lúc trời quá nóng.